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人生を味わい尽くす!楽しい毎日を実現する77の方法【後編】

 2019/07/14 ライフ
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楽しい毎日を実現するための77の方法の【後編】です。(前編はこちらからご覧ください。)

特に69、70、71、72、73の5つの再定義は人生の質をグッと高めてくれるので本当にオススメです!
この記事をあなたの人生をより良くするためにお使いください。

お好きな所から読めます

楽しい毎日を実現するための77の方法【後編】

40.新しい環境に飛び込む

新しい環境に飛び込むと、今までの自分が客観的に見えます。
自分の枠組みだけで考えていると視野が狭くなり、思考も偏ります。

新しい環境で強制的に視野が広げられると今まで見えてこなかったものも見えます。

今までの当たり前がとても貴重なものだと分かるでしょう。
そこに毎日を楽しむためのヒントが隠れています。

 

41.流れに身をゆだねる

時には流れに身を委ねることも必要です。
流れに抗い続けていると、辛いですし、何より楽しくありません。

ある程度は「なすがままなされるがまま」という感覚も重要です。
主体性を持ってその状況を楽しめるなら最高です。

その流れの辿り着く先にまだ見ぬ世界が待っています。

42.素直さを持つ

素直さとはまっすぐで歪みのない心の状態です。
子供は素直ですよ。子供は素直さの見本のような存在です。

大人になるとなまじ知識がつき素直さがなくなります。
そんな時は子供を見て学びましょう。

素直さが人生をより楽しむためのキーになります。
素直に他人の言うことを聞き、時には反省し気づき生きられれば、すべての人が先生になります。

43.瞑想する習慣を作る

あなたは普段の生活で「何も考えない」ということを実践したことがありますか?
瞑想ではそれをやります。

ただ呼吸に集中して生きていることを感じます。
そんな瞑想は心の声に気づくきっかけになります。

大切な時間をより大切にし、毎日を楽しむためにも瞑想の習慣作りはオススメです。

44.気付いたらすぐにやる

気づいても後回しにすることありませんか?
後でやろう、明日やろう。

こういった何気ない先送りが思考ノイズとして脳を占拠します。
どんどん瞬発力がなくなり、腰が重くなるのはこのせいです。

気づいたらすぐやる!

この積み重ねが強固なマインドセットを作り、すごい行動力になっていきます。
「気づく」「すぐやる」この2点を意識して今日から実践してみて下さい。

45.不要な縁は断つ勇気を持つ

あなたの人生にとって不要な縁は断つ勇気も必要です。

夢を否定する存在、足を引っ張る存在。
今のあなたの成長の妨げになるようならその縁は断つべきかもしれません。

必要な縁ならまたおのずとやってくるでしょう。
主体的であれば全ての選択肢はあなたにあります。

毎日をより楽しくする選択はどちらでしょうか?

46.自分にウソをつかず正直になる

自分の本心にウソをつくのはやめましょう。
ウソを付き続けていると、本心にモヤがかかり、いつか見えなくなります。

大人になる前にぼんやりと考えていた夢などを思い出してみて下さい。

「医者になって世界中の病を治したい」
「プロ野球選手になって子どもたちを感動させたい」
「絵本作家になって子どもたちに大きな夢を持たせたい」

例えばこんな夢を持っていたとしたら今、正直に向き合います。
出来るかどうかのフィルターで見るからウソをつくことになります。

そのフィルターを取り払って向き合うことで見えてくる本心に、人生を楽しむためのヒントがいっぱい隠されています。

47.大きな夢を描く

夢は大きく描きましょうとよく言われます。
確かに夢は大きければ大きいほど良いです。

それはなぜでしょうか?

大きな夢にはそれだけ多くの人の人生が関係してきます。
その夢が実現できればそれだけ多くの人を幸せにすることだって可能です。

他人の幸せが自分の幸せだと定義できれば、すなわち、大きな夢の実現は自分の人生をより豊かにすることに繋がるからです。

思い描けないことは実現できません。
思い描ければ可能性は0から1に変わるのですから。

ただ、夢よりももつべきものがあります。
それは志です。

志について詳しくはこちらの記事をお読み下さい。

48.一人の時間を作る

あなたは最近一人の時間を作っていますか?
作れていないのであれば意図的に作りましょう。

あなたの人生の主導権を取り戻すためには重要な時間です。

しっかりと自分と向き合い、自分の心の声に耳を傾けます。
ブレインダンプをして頭の中の悩みや不安、やること、ほしいものなど書き出します。

しっかり向き合えば、あなたが生きる目的に近づく事もできるはずです。

49.アイデアを形にする

日々の生活の中で面白いアイデアを思いついたことはありませんか?

ただ、アイデア自体に価値はありません。
アイデアを形にして初めて価値を生みます。

あなたのそのアイデアを形にしてみませんか?
それが新たな楽しみのきっかけになるかもしれません。

結局は、あなたがやるかやらないかだけです。

50.価値を生み出す

アイデアを形にした結果、それが他の人にとって役立つものだったり、面白いものだと価値になります。
価値を生み出すことが出来れば、対価として報酬を得ることが可能になります。

それはビジネスになります。
ビジネスとは価値と価値の交換です。

価値を生み出せる人生がつまらないわけがありません。

51.価値を広める

生み出した価値を広めましょう。
役に立つアイデアや面白いアイデアなら尚更です。

そして多くの人を幸せにしてあげましょう。

それが社会貢献となり、あなたのビジネスは成熟していくでしょう。
これからは複数のビジネスを興していくのが当たり前の時代になってきます。

次はあなたの番かもしれません。

52.カラダの状態に意識を向ける

楽しい毎日を過ごすためにはカラダが資本です。
あなたは自分のカラダがどのような状態か把握していますか?

健康診断や人間ドックに入るのは当たり前ですが、それ以前にもっとあなたのカラダに興味を持ってみてください。

あなたのカラダが全ての答えを知っているというつもりで耳を傾けます。
やりたいことにはカラダは熱くなって反応し、やりたくないことには反応しません。

シンプルなカラダの反応に意識を向けましょう。

53.恐れずに立ち止まる勇気を持つ

主体性のある生き方は他人との比較にはなりません。
ですので人の目を気にせずに立ち止まることが出来ます。

信念に沿わない行動や理念のない行動をしていたら恐れずに立ち止まる勇気を持ちましょう。

引き返しても良いのです。
あなたの人生は全てあなたの決定権で決められます。

人生は決断の連続です。

後悔している間に人生が終わってしまいます。

54.感謝の気持ちを持つ

今のあなたがいるのは多くの人の支えがあったからではないですか?
食べ物も自分だけで自給自足をしている人はほとんどいないでしょう。

つまり「おかげ様」なわけです。
誰かのおかげで自分が生きている。

そう思えたら感謝の気持ちしか残りません。
毎日生きているだけでありがたいことなのです。

55.悪い習慣を手放す

あなたの人生をより楽しくするための習慣はどんどん身に付けましょう。
逆に悪い習慣はどんどん手放しましょう。

ただ、「すぐにはやめられない」と思いこむと手放せません。
「悪い習慣はいつでも手放せる。」そう思うことでいつでも手放すことが出来ます。

あなたの悪い習慣いつ手放しますか?

56.口から出る言葉を意識する

思考は言葉になります。
いつもネガティブなことを考えているとネガティブな言葉が出てきます。

あんたの人生をより楽しくする言葉はどんな言葉でしょうか?
その言葉を口から出るようにしましょう。

まずは言葉を意識して、慣れてきたら言葉を生み出す思考に意識を向けましょう。

57.「No!」と言える勇気を持つ

断わる勇気を持てると人生がより楽しくなります。
やりたくないことに「No!」ときっぱり言えるということはあなたの人生を生きているという証拠です。

逆にやりたくないけど、しかたなく引き受けているという状態は黄色信号です。
「No!」と言える勇気を持つか、持てないならそう言える状態や環境を作りましょう。

58.心の声に耳を向ける

あなたは心の声を聞いたことがありますか?

本当にあなたの望むものは何なのか?
心の本音を聞いてみてください。

あなたの心は本当はどんな仕事がしたいと言っていますか?
あなたの心は本当はどんなものが欲しいと言っていますか?

それを他人の価値観でなくあなたの価値観で判断するということです。

59.あなたの価値基準を再確認する

あなただけの価値基準を持ちそれに従って行動することが出来れば楽しい人生になることでしょう。

あなたにとって大切なものは何ですか?
一般的な常識など排除して考えてみましょう。

いくつか言葉を挙げてみます。
あなたはどの言葉に反応しますか?

家族、友人、恋人、自信、成長、挑戦、未来、現在、安心、健康、平和、競争、没頭、安定、変化、孤独、田舎、尊敬、仕事、お金、誠実、正義、信頼・・・

どうしても気になる言葉、好きな言葉がありませんか?
その言葉を大切にしてください。

心が強く揺さぶられる価値観に気づき、それに基づいて行動してください。

60.自分の価値観を大切にする

あなたの価値基準が明確になっていくことで、あなたの価値観の輪郭がはっきりしてきます。

そのはっきりしてきた価値観を大切にしてください。
他人からどう思われようが、あなただけの大切な世界観です。

他人の価値観に浸り、自分の価値観が分からなくなっていたら要注意です。
今すぐ主体性を取り戻す必要があります。

61.努力の目的を明確にする

よく努力をすることを「頑張る」と表現します。
しかし、その目的を明確にしないと危険です。
頑張ることが目的になります。

何のために努力をするのかしっかりと明確にしておかないと、全く違う場所にたどり着く恐れがあります。

目的意識は羅針盤です。

62.優先順位を付ける目的を明確にする

よく、行動の優先順位を付けましょうと言われることがあると思います。
しかし、そもそも優先順位を付けるのは「何のため」でしょうか?

—仕事を早く終わらせるため

ではそれは何のためでしょうか?

—早く帰って最愛の家族と一緒に過ごすため

さらにそれは何のためでしょうか?

—それが本当の望みだから

優先順位を付ける目的がハッキリすれば、重要性も認識できますよね。

63.自分から大切な時間を手放さない

あなたの人生から30年時間を取ります。
と言われたらあなたはどう感じますか?

時間とはすなわち命です。

適当に仕事したり、家でダラダラTV見たり、スマホゲームに意味なく没頭したり・・・

それらは貴重な「時間=命」を手放す行為です。
あなたの人生の主人公として時間を大切にしてください。

64.断捨離をする

断捨離と言うといらない「もの」を捨てるというイメージがあると思います。
そのものには目に見えるものと見えないもの両方が含まれます。

今必要なものは今まであなたが成長してくるのに必要だったにすぎません。
これから成長していくあなたにとって必ずしも必要だとは限りません。

もし成長に不要だと感じたらためらいなく捨てましょう。
そうすることで成長が加速し、さらに高い次元で楽しい毎日を過ごせるようになります。

65.とにかくカラダを動かす

カラダを動かすと脳の前頭葉が刺激され、ストレスの解消効果が期待できます。
ストレスによって毎日の楽しさが感じられていない場合は運動が効果的です。

こういったノウハウを実行するのも自分、やらぬも自分です。
良いと思ったことはどんどん習慣化させていきましょう。

66.空間をデザインする

あなたの家庭の空間は住みやすいですか?
それは最大限の理想に近い空間ですか?

そうでなければ空間をデザインしましょう。

住みやすく、いるだけでリラックスでき、最高に楽しい空間。
そんな空間をイメージしてみてください。

そしてそれを実現してみてください。

67.部屋をキレイにする

空間はデザインできたけど、流石にすぐには無理。
そんな方はまずは部屋をキレイにすることから始めて下さい。

スペースが開けば、モノを置けます。
また新しいアイデアが湧いてくるかもしれません。

そもそも部屋が汚いのはあなたの脳がごちゃごちゃしているのが現実化しているからです。
部屋がキレイになれば無駄な悩みなども解消されるかもしれません。

68.トイレをキレイにする

会社の経営者でトイレ掃除を毎朝の習慣にしている人は多くいます。
トイレを掃除すると心もキレイになると考えられているからです。

汚れた心のまま生活するとその心に見合ったアウトプットが返ってきます。
ぜひトイレをキレイにしてピカピカの心で生活してみてください。
今まで味わえなかったような心境の変化を感じるでしょう。

69.「楽をする」を再定義する

楽をすることは将来へ今の苦労を先送りすることです。
今の楽と引き換えに未来にしわ寄せが行きます。

楽をすることは未来の楽を前借りする行為です。

つまり「楽をする」=「幸せの借金」です。

70.通勤時間を再定義する

通勤時間が苦になっていませんか?
せっかくなら通勤時間も楽しみたいですよね。

今日から通勤時間も再定義しましょう。

冷静に考えれば通勤時間はあなただけの勉強時間です。

多くの人とすれ違う中で、人の表情や仕草から学び取るものはありませんか?

「通勤時間」=「人間を学ぶ時間」です。

71.仕事を再定義する

仕事も再定義しましょう。

仕事は時間の対価としてお金をもらう行為だと思っていませんか?
それではもったいないです。

仕事を通じて社会に価値を生み出します。
それを手にした人が人生をより豊かにします。
人生が豊かになれば人は幸せを感じます。

つまり「仕事」=「幸せを作りだすこと」です。

72.遊びを再定義する

ついでに遊びも再定義しましょう。
遊びと仕事は正反対のものだと思っていませんか?

一流の人は仕事も遊びも同じものだと思っています。
つまりどちらも全力で楽しむものです。

全力で楽しむ行為は人生を豊かにします。

「遊び」=「人生を豊かにする行為」=「仕事」

73.幸せを再定義する

幸せも再定義しましょう。
幸せとは見つけるものだと思っていませんか?

見つけるという行為の落とし穴は、灯台下暗しになることです。

実は幸せとはあなたの中に初めから存在しています。
それに気づくかどうかはあなた次第です。

つまり「幸せ」=「あなたの中に存在するもの」です。

74.等身大の自分とは何かを考える

以前「ありのままの~」という歌が流行しましたが、それは多くの人が等身大(ありのまま)の自分でありたいと思ったからではないでしょうか?

では等身大の自分とは何でしょうか?

人よりも上でもなく下でもなく、可でも不可でもなく、あなただということです。
つまり他人と比較しない状態のあなたです。

他人と比較していないあなたには何がありますか?

75.自分の人生を取り戻す

ここまでお読みいただいてきて、主体性の重要性をご理解いただけたことと思います。
主体性の有無で人生の主導権が自分の手元に残るかが決まります。

他人の影響をモロに受け、自分の人生の主導権を手放さないでください。
今日からあなたの人生をあなたの手元に取り戻してください。

76.志を持って生きる

志は人生をゴールへと導く道しるべです。

志のない人生を歩んだ人は死ぬ瞬間に気づきます。

志に従って、志と一体になって生きた人は違います。
死ぬ瞬間に満足して死ぬのです。
志を遂げていたら尚更です。

そんなゴールを切るために志をまずは立ててください。

志は見つけるものではありません。立てるものです。
志を立てないと、その志が本物かどうかすら分かりません。
立ててみれば合ってるか違っているか分かります。

ですので、まずは志を立てましょう。
そして定期的に志のアップデートをしていきましょう。

77.今日が最後の1日だと思って生きる

さてこの項が最後です。
今日が最後の1日だと思っていきましょう。
もし今日が最後の一日だとしたら、あなたは今やっていることで本当に納得できますか?満足して死ねますか?

1日の積み重ねが人生となります。
一日一生。

どんな1日でも最高に楽しまないと損でしょう!!

まとめ

いかがでしたか?

楽しい毎日を過ごすコツについて書いてきましたが、実はこれ自分自身に言い聞かせている部分がほとんどです。
それでも今お読みのあなたのためにと魂を込めて書きました。

本当に楽しい毎日を過ごすコツはたった1つです。
「主体性」を持って生きるだけです。

かの松下幸之助は雨が降っても自分のせいだと考えていたと聞きます。
そうすることで、自分の人生の主導権をしっかりと自分で握っていたのです。

何かの責任を自分以外のものに求めた瞬間に他人の人生を歩むことになります。
このことをしっかりと理解して、楽しい毎日を送るための戒めとしてくだされば幸いです。

長い文章を最後までお読みいただきありがとうございます!

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Ryoutatsu

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初めまして、玉置亮達(たまおきりょうたつ)と申します。34歳のメガネかけた男子です。32歳の妻と2歳の息子がいます。
結婚観、育児観、仕事観については独自の考えを持っています。

今は自宅でライターとしての仕事をしつつ育児をサポートしてます。
いわゆるイクメンなのではないかと自負してますが妻には「違う」と言われます。(笑)

自分の書いた記事が多くの人に読まれ、1人でも多くの人に気づきや勇気、希望を与えられたらこれ以上嬉しいことはありません。

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